10 9月 ～ピラティス導入準備～

９月に入り、暑さの感じも変わってきました。

動きやすくなりましたね。

新しいこと始めませんか？

当院（店）では、国家資格を持ったトレーナーが施術も行うことが出来ます。

ケガや手術後、仕事やスポーツへの復帰を急ぐ方や、半ば諦めかけている方、機能改善が得意な延寿堂にお任せください。

さて、こちらも新たなことに取り組んでいます。

１０月よりピラーティス（ピラティス）の導入を検討しています。

早速マシン、リフォーマーの発注を済ませました。

自身もマシンピラティスを始めて、「呼吸」を意識することで、姿勢が大きく変化してきたように感じます。

ピラティスの基本原則６つは今自分が取り組んでいる武術・格闘技でも共通しています。

１．呼吸

２．集中

３，センター

４，コントロール

５．正確性

６．フロー

何か物事に取り組み、それを成し遂げるのに、どれも大切なキーワードですね。