09 4月 ～メニュー紹介ページ～　【パーソナルトレーニング体験】

パーソナルトレーニング体験について

体験内容としては足の加圧トレーニングと腕の加圧トレーニングをやっていただきます。

パーソナルトレーニングを受けてみよう、と思っても

「どんな感じの雰囲気なのか？」

「トレーニングの強度はどんな感じなのか？」

「自分に合っているのか？」など、

実際にやってみないと、思っていたのと違う、なんてことにもなりかねませんので、【パーソナルトレーニング体験】を設けております。

事前に目的やお困りの内容などを詳しくヒアリングして、実際にトレーニングを体験していただきます。

～加圧トレーニングを受けられない方～

高血圧や、血管の病気を抱えている方はトレーニングを受けられない場合があります。

血圧が高めの場合、医師の同意を得てからトレーニングを受けていただくことがあります。

～ご用意いただくもの～

１．動きやすい服装（ロッカーあり）

２．汗拭き用のタオル

３．飲み物

シューズは必用ありません。

～流れ～

１．カウンセリングシートへの記入　　住所、氏名、年齢、既往歴や現病歴、身長などをご記入いただきます。

２．血圧、体組成などの事前チェックを行い、カウンセリングシートを基に具体的なご要望を伺いながら、加圧トレーニングの説明を行います。

３．動きやすい服装に着替えていただきます。

４．トレーニング前に、肩の動きや腰回り、柔軟性などの確認をしていただきます。

５．先ずは専用のカフを足の付け根に巻いて、足のトレーニングを４つ、１つのトレーニングはたったの1分です。40秒の休憩を挟んで２，３、４と続けます。

６．終了後、再度足の加圧をして、血液の流れを良くします。

７．次に専用のカフを腕の付け根に巻いて、腕のトレーニングを４つ行います。

８．終了後、再度腕の加圧をして、血液の流れを良くしていきます。

９．身体を自由に動かしてもらい、終了後の身体の軽さ、動きの良さ、痛みの軽減などを実感していただきます。

１０．ストレッチングボードに90秒乗っていただき終了となります。

終了後、ご入会される場合は引き続き手続きへとご案内いたします。

その場でご入会される場合は、現在キャンペーンにつき入会金（11000円）とパーソナルトレーニング体験料（3300円）が無料になります。

～ご入会手続きについて～

コースを選んでいただき、毎月のお支払い方法のご登録等を行います。

１．誓約書及び同意書のご記入

２．スクエアのご登録（毎月25日にメールにて翌月分の請求書が届きます）

３．公式アプリのダウンロード及び予約の取り方のご説明

４．グループLINEの登録（任意）新しいトレーニングの動画、解説などの情報提供を行っています。事前学習、復習等にご利用いただけます。

～お支払い方法～

基本的に毎月25日に翌月分をカードにて引き落としとなります。スクエアよりメール通知が届きます。

初回、追加料金など現金やカード等でのお支払い可能。

デポジットとして入会時に10000円をお預かりさせていただきます。半年以上経過し、なおかつ退会時にご返却致します。

～加圧トレーニングによる副反応について～

トレーニング中に酸欠状態から、気分が悪くなったりする場合がありますので、無理はなさらないようお願い致します。

トレーニング後に点状出血といって、赤い点々が皮膚に現れることがありますが、自然に消失しますので特に問題はありません。