健康寿命を延ばす延寿道です。
パーソナルジム延寿堂では、「現在のあなたの立ち位置」を確認してから目的地へと誘導していきます。
１，体組成、２．体力運動能力のチェックと書いてきました。
さて、あと残りの側面は何でしょう？
タイトルにある通りです。
「ストレス」です。
よく会話でこの言葉は出てきますが、実体って目に見えないですよね。
ストレスを目で見たことある人、居ないですよね。
健康を定義して行くうえで、上の２つと医療機関による健康診断を合わせればほぼパーフェクトに近いとは思いますが、この「ストレス」をどう見ていけばよいでしょうか？
Wikipediaには「ストレスとは、生活上のプレッシャーや悪感および、それを感じたときの感覚である 」とあります。
外的刺激によって、心や体に反応を引き起こすもので、以下の３つの原因によるとされています。
１．物理的ストレッサー 暑さ、寒さ、騒音、振動、光、混雑など。
２．化学的ストレッサー 薬物、公害物質、酸素欠乏、酸素過剰、大気汚染、喫煙による副流煙など。
３．心理・社会的ストレッサー 人間関係、仕事、家庭での問題による不安、怒り、喜びなど。
この中で私たちが普段感じているストレスの大部分はこの心理・社会的ストレッサーによるものになります。
自分の場合は２の化学的ストレッサーの副流煙によるストレスをいつも強く感じています。
