少し前になりますが、最初に導入した「ファストトレーナー」からモン・スターズさんの「ブースター」に切替えました。
いわゆる加圧トレーニングに近いものですが、従来の加圧トレーニングの更に上を行くトレーニングになります。
従来の締め付けが空圧の幅広のカフになっていて、締め付けの痛さがほとんどありません。
また、自動検圧機能といって、トレーニングに最適な圧力を機械が測定してくれます。
1回のトレーニング時間は20分程度ですが、通常１時間ほどの筋トレをやったくらいの効果が期待できます。
４０秒のトレーニングを５セット程度、腕・足・体幹のうち２種目のトレーニングを行います。
月4回～8回程度のトレーニングで、体力アップ、運動不足解消、ダイエットと短時間で効果的なトレーニングを行っていきます。
メンバーの方には初回と更新の際に、体組成の測定とスマートパルスによる健康チェックもサービスで行います。
先ずは体験から始めましょう。
今なら即日入会で体験料金2200円と入会金11000円が無料！
月会費のみですぐにスタート出来ます。
専用ロッカー有り、道場なのでシューズも必用ありません。
お待ちしております。
