20 6月 7月のエクササイズ＆ストレッチ教室　（７/12、７/28）

７月のエクササイズ＆ストレッチ

・１２日木曜１９時～２１時

・２８日木曜１９時～２１時

毎日デスクワーク中心の生活で、完全な運動不足。

このままいくとメタボやロコモが心配という４０代～５０代の方。

ダイエットもしたいけど、何から運動初めてよいのかわからない人。

初心者向けの基礎的なストレッチとエクササイズを開設を加えながら行います。

どなたでも参加OKです。

ミット打ちやキックミットが人気です。

参加希望の方はご連絡ください。

０３－６４１０－６６０５　延寿堂まで

南阿佐谷BOXスタジオ

参加費５００円

アップシューズ必要なし。着替えとタオルのみご持参ください。