11 10月 ～パーソナルトレーニング第2期メンバー募集～

去年の９月から、本格的にパーソナルトレーニングを導入して１年が経ちました。

１年で出た結果は驚くほど多く、今後当院でも整体治療以上に取り組んでいくつもりです。

現在のメンバーの男女比や年齢についてですが、女性の方がやや多く、20代～70代と年齢層が広いです。

男性は40代に集中しています。

取り組んでいる方たちの声では、圧倒的に「腰痛が減った」と言います。

勿論肩こりや、肩の痛みのあった方も軽減されて、日常生活上問題ない状態です。

変形性膝関節症の男性は、問題なくサッカーを楽しんでいます。

トレーニングというと、ダイエット的な目的の方も多いとは思いますが、男性の中には逆に体重増を目標に健康的な身体づくりをしたいという方もいて、見事に体重（筋肉量）が増加してきています。

かくいう自分も高脂血症、メタボに引っ掛かる状態でしたが、今年7月の区民検診では全てが基準内に治まりました。

トレーニングは続けることが大事ですが、辛い運動を続けるにはモチベーションが大切です。

メンバーさんの目的は様々ですが、その目標に近づくために、適切なアドバイスや月ごとのトレーニングの変化などを提案し、単調にならぬよう、飽きさせない努力しています。

気温も下がって、トレーニングしやすい状況になりました。

これからトレーニングを始めてみようとお考えの方は、是非体験をしてみてください。

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