雑誌「昭和４０年男」に掲載された記念に、今までパーソナルトレーニング体験25分２２００円だったのを無料！とさせていただきます！！ 体験日に即日入会で入会金も無料！ コースは月２（１１０００円）～８回（３３４４０円）まで選べます。 ダイエット目的や体型を変えたいのであれば月８回のコース、腰痛や肩こり改善なら４～６回コースがおすすめです！ 月4回なら1回あたり4000円（税別） 月８回なら1回あたり3800円（税別） パーソナルでこの料金です！ シューズ不要、最短２０分ほどでトレーニング終了します！ ロッカー完備、買い物ついでや、仕事帰りに気軽に寄れる阿佐ヶ谷駅から徒歩２分の立地！ 気になってた方、まずは体験しませんか？ お待ちしております！ ...
区民検診の結果を聞きに行ってきました。 確認したいところは脂質の部分です。 家族性の高脂血症のため、ずっと数値が高かったのですが今回はLDLコレステロールが１３９と基準の１２０未満より少し高め。 中性脂肪は１２９と基準の１５０未満より低い値となりました。 実は半年以上前から薬を飲まず、食事と運動でどこまで数値が改善されるか試してみたのです。 過去にも何度か色々試しましたが、今回ほどの良い結果はでませんでした。 去年の数値ですら、薬を併用してもコレステロールと中性脂肪の値は基準値オーバーでした。 遺伝的な疾患なので、改善は不可能と半ば諦めていましたが、何とかなる！ということが証明できました！ このきっかけは、去年の健診のあとに取り組んだ加圧トレーニングと薬の併用で全て基準値に収まり、保険の見直しの際に「健康体割引」という制度が適用されたことです。 これにより、月々の保険料は１/３の料金となりました。 そこで、このままトレーニングを強化して、食事もコントロールしていけば薬を飲まなくても健康体のままで行けるかも？と感じ取り組み始めました。 同時に導入した自律神経と兼官年齢の測定器、スマートパルスの結果が良かったのも根拠の一つです。（去年の8月左と今年6月右） あと、今年の初めからボクシングジムに通い始めたのもかなり影響受けています。 基本週７日運動しています。 運動って、よくある「なるべく多く歩くようにしています」というレベルではありません。 実際、このレベルで数値や見た目が変わった人を見たことがありません。 筋トレも有酸素も適度な負荷をかけたり、心拍数を上げて一定時間動くなどしないとほんとうに変わらないです。 自分は、月曜から土曜まで週6日、加圧トレーニングを腕と足の２セット、腹筋ローラー（膝つき）３０回×３～４セットを日課にし、それにバトルロープやベンチプレス、シャドーボクシング、サンドバッグ、ジョック（１０分）ストレッチなどを交えます。 これに加えて、現在月曜はピラティス、火曜はシラット（フィリピン武術）、水曜ジークンドー、木曜ボクシング、日曜ジークンドーを外に習い（稽古・練習）み行ってます。 たまに他支部に出稽古やセパタクローなどに行くときもあります。 運動としては結局週７日、毎日何かしらトレーニングをしている状況です。 食事は、現在１食半～２食で、基本朝か昼は１食摂り、夜は炭水化物を抜くパターン、若しくは朝と昼摂って、夜は抜くパターンです。 海藻サラダやたんぱく質系のチキンや豆腐、納豆に魚は青魚を食べるようにしています。 本当に食べなくなったなと思うのは、パン、パスタ、ラーメン、中華料理、揚げ物とお菓子ですね。 あと缶コーヒー。 まあ、運動に関して言えば、仕事場に新たにジム兼道場を作ったのも運動しやすい環境だとは言えますが、やるかやらないかが一番の肝なので。 これらの取り組みで一番キツイのはやはりジョックとボクシングです。 ほんと、ボクサーって尊敬するに値する。 このところの自分の取り組みと、その結果を体組成でご紹介しておきます。 昭和40年男発売日の１１日に照準を合わせています（笑） 7月1日 体重69.5kg 体脂肪率24.3％ 内臓脂肪9 筋肉率32.1％ 体年齢48歳 BMI23.0 2日 体重69.1kg 体脂肪率23.4％ 内臓脂肪9 筋肉率32.9％ 体年齢47歳 BMI22.8 3日 体重69.1kg 体脂肪率23.2％ 内臓脂肪9 筋肉率33.3％ 体年齢47歳 BMI22.8 4日 体重68.0kg 体脂肪率23.1％ 内臓脂肪8 筋肉率 32.4％ 体年齢46歳 BMI22.5 5日 体重67.5kg 体脂肪率23.6％ 内臓脂肪8 筋肉率32.2％ 体年齢46歳 BMI22.3 9日 体重68.9kg 体脂肪率23.1％ 内臓脂肪9 筋肉率33.8％ 体年齢47歳 BMI22.8 11日 体重67.5kg 体脂肪率22.9％ 内臓脂肪8 筋肉率33.2％ 身体年齢46歳 BMI22.3 18日 体重68.1kg 体脂肪率22.9％ 内臓脂肪9 筋肉率33.4％ 体年齢46歳 BMI22.5 20日 体重68.5kg 体脂肪率23.8％ 内臓脂肪9 筋肉率32.4％ 体年齢47歳 BMI22.6 22日 体重68.1kg 体脂肪率24.1％ 内臓脂肪9 筋肉率30.9％ 体年齢48歳 BMI22.5 23日 体重68.0kg 体脂肪率23.0％ 内臓脂肪8 筋肉率33.3％ 体年齢46歳 BMI22.5 因みに去年5月26日のデータは 体重73.6kg 体脂肪率25.7％ 内臓脂肪11 筋肉率31.4％ 体年齢52歳 BMI24.3でした！ 本当に痩せたいとか、健康体になりたいという方、真剣に取り組める方にはお手伝い致します。 過去の経験から（当院のダイエットコースをちゃんと受けられた方の結果）、標準体重から２０㎏以上オーバーしてる方が本気になれば、１０㎏くらいは簡単に落とせるはずです。 出来ない人は、単なる甘えと意思の弱さです。 時間が無い！という言い訳も嘘です。 ３０秒でもトレーニングできます。 道具も必要ないです。 なので、言い訳を先に言う人はダイエットに限らず、一生何一つ成就しない人間です。 ...
雑誌「昭和40年男」８月号、発売から１２日が経過しました。 おかげさまで沢山の方からLINE、Twitter、Facebook、Messengerで「買ったよ！」「出てたね！」報告いただきました。 現在、阿佐ヶ谷の八重洲ブックセンターでは売り切れ、他の書店でも売り切れのところが増えてきたようです。 以外にリプを見ると、コンビニで偶然買えたという報告もありますね。 アマゾンでも一時品切れ状態になったそうですが、こちらのサイトで今のところ国内送料無料で購入できます。 昭和40年男 2024年8月号 Vol.86「昭和英雄列伝 アクションヒーローのように」（2024/7/11発売） – 昭和カルチャー倶楽部 (showa-club.com) また、お世話になっている方への献本もしてきました。 阿佐谷アニソンオタクバー４４sonicのキムラケイサク店長 高円寺ゴジラや 店長木澤さん 新中野 居酒屋山添の 山添三千代さん これがきっかけで、YouTubeの撮影も今月末に決まりました。 入口の看板のリーフレットケースのチラシも無くなるのが早くなってきました。 暑いですが、この時期からトレーニング開始出来たら長続きしますよ～。 新規の「やる気ある方」のご入会、お待ちしています！...
本日、雑誌「昭和４０年男」発売日です。 デイサービスの機能訓練に行った帰りに阿佐谷の八重洲ブックセンターに寄りました。 いつもの定位置を見ると、雑誌が消えている!? そしてよく見ると、一番最前列のセンターに！ いつもはひな壇の最後列で、タイトルしか見えなかったので、もしその並びだったら最前列に移動しようかともくろんでいましたが、お店の人、よくわかってらっしゃる。 菅原芳人さんの描いた仮面ライダーの表紙がバッチリ目立っている。 これなら手に取る人も増える可能性大！ 自分の掲載ページはP.60～P.61になります。 是非手に取って読んでいただけたらと思います。 また追加で３冊購入しました。 ...
今回の取材は実は自分ではなく、P.46～P.49の加藤寿さんの紹介が始まりでした。 確か２月に加藤さんの住む北秋田に家内と二人で訪ね、前々から約束をしていた※樹氷を見せてもらいに行ったあとだったので、３月くらいだったかな。 ※北秋田森吉山の樹氷は日本３大樹氷の１つ。コロナのおかげでだいぶ先延ばしになったが、やっと実現！加藤さん、ほんとうにありがとうございました！ バックナンバーをお持ちの方ならよくわかると思うのですが、アクションヒーロー特集で東映や円谷の作品にまつわるインタビューは多いが、その他の作品（宣弘社、Pープロなど）ほとんど無いとのことで、偏らないためにもどなたか紹介して欲しいとの事で、数名ご紹介できそうな方の候補を挙げたところ、後日編集部と相談し、加藤寿さんに絞られたようです。 今回の特集号を読まれればわかるとは思いますが、加藤さんはスーツアクターから役者になり、役者で出演された特撮番組「スーパーロボットマッハバロン」はちょうど放送５０周年を迎え、松田優作さんの作品やブルース・リーの「死亡の塔」にも出演されていますので、今回の特集にはピッタリでした。 取材にあったって、加藤さんご本人に経緯を伝え了承を得て、さすがに秋田まで取材に行くのは大変なので、青森在住の北恵さんというライターさんが受けてくれることになりました。 自分自身も同行できないし、その方との面識もないので不安はありましたが、加藤さんから「延寿さんの知り合いの方の紹介であれば間違いはないでしょうから問題ないです」とおっしゃっていただき、はなしは徐々に進んでいきました。 自分が故意にしている雑誌に、しかも自分の紹介で加藤さんの記事が載る！というだけで嬉しかった。 そんなやり取りの中で「菊地さんも今回取材受けてみない？」と全く想定外のはなしを振られ、最初はいきなり一発殴られたようなそんな感じでした。（笑） もう発表されて（一部発売）いるのでお判りになると思いますが、アクションを少しでもやっていた者ならすぐに、このレジェンドの中に素人の自分が出ていい訳がないと思いお断りをしたのですが、４０年代生まれの人が、実際にアクションヒーローから影響を受けて、今どんなライフワークを送っているか？という観点での捉え方なら自分の中の妥協点としてアリかな？とも考え取材を受けることにしました。 次は５月に実際の取材を受けたはなしを！ 昭和40年男 2024年8月号 Vol.86「昭和英雄列伝 アクションヒーローのように」（2024/7/11発売） – 昭和カルチャー倶楽部 (showa-club.com) 国内送料無料です！ ...
昭和40年男 2024年8月号 Vol.86「昭和英雄列伝 アクションヒーローのように」（2024/7/11発売） – 昭和カルチャー倶楽部 (showa-club.com) ７月１１日発売の「昭和４０年男」P.60～P.61に取材記事が掲載されました！ 雑誌にこういう形で取材を受けて掲載されるのは２度目になります。 最初は２００９年、リクルート社の「日本の仕事７７７」でした。 この時は柔道整復師という職業が人気になり、トップバッターで紹介されました。 それから１５年ぶりの取材を５月に受け、７月１１日にいよいよ発売となるわけです。 いや～、久しぶりのドキドキものでした。 そもそもこちらの雑誌、ご存じでしたか？ 今回の件で、うちのメンバーさんや、周りの方に尋ねると、「知らない」という人がほとんどでした。 自分は以前から知っており、特集内容によって時々購入をしていましたので、まさかその雑誌に自分が掲載される日が来るとは夢にも思いませんでした。 しかも特集は「アクションヒーロー」のレジェンドだらけの中に整体師の自分がですよ（笑） 発売までの経緯がとにかく色々あったので、ブログにて数回アップしていこうと思います。 気になったら読んでみてください。 因みにこちらはムック本でも、特撮系専門誌でもなく、普通の一般雑誌になりますので、在庫無くなり次第売り切れとなり、再発刊とかは無いので、気になる方は上記サイトから購入いただければ国内送料無料です。 仮面ライダーV3、ズバット、キカイダー、イナズマン、アイアンキング、シルバー仮面、倉田保昭、ブルース・リーなどに夢中になった方は是非手に取っていただきたい！ よろしくお願い致します。 ...
昭和40年男 2024年8月号 Vol.86「昭和英雄列伝 アクションヒーローのように」（2024/7/11発売） – 昭和カルチャー倶楽部 (showa-club.com) ７月に入りました。 今月は息子の一人立ちで、引っ越し等もあり忙しくなりそうです。 そんな中、仕事もプライベートも絡む内容がこちら、「昭和４０年男」 タイトル通り、昭和４０年生まれ、昭和４０年代生まれの特に男性にフォーカスした当時の文化、流行など、それに関わった人物から当時の背景や裏話などを特集した少し濃い目の一般紙です。 そもそも自分は昭和４３年生まれで、いわゆる変身ブーム、第二次特撮ブーム、ブルース・リー、倉田保昭、千葉真一、真田広之といったアクションヒーローに夢中になって育った世代です。 まさにそんな自分にとってドンピシャな雑誌でもあり、今回は更に自分自身もこの雑誌に取り上げていただく、という奇跡的なご縁をいただいたことに感謝いたします。 まだ発売前ですので、経緯や詳しい内容は伏せますが、雑誌全体の構成は昭和４０年生まれで、ブラウン管でヒーローごっこを楽しんでいた人たちには懐かしくて、楽しい１冊だと思います。 この手の雑誌は完売すると人気のバックナンバーはすぐにプレ値がつくものですので、気になる方はサイトより直接購入された方が間違いありません。 ちなみに送料無料です。 自分も家族や親戚に送る分も含めて、とりあえず１０冊ほど注文しました。 これをきっかけに「昭和４０年男」の認知度が更に高まってくれたらと思います。 自分は以前から気に入った特集号は購入し、待合室に置いてありますので、来院されたら是非待ち時間（予約制ですので、ほぼないと思いますが笑）にでも見てください。 ...