20 2月 新規ダイエッター参戦
来週からノンストレスダイエッターが１名スタートです。
身長１５４ｃｍ 49歳 女性
体重 94.1kg
体脂肪率 43.7%
内臓脂肪レベル 27
BMI 39.7
基礎代謝 1708kcal
体年齢 75歳
という結果でした。
身体の約半分が脂肪です。
筋肉量が少ないため、基礎代謝が低く、腰椎や股関節、膝関節にかかる負担が大きいです。
内臓脂肪レベルは27で、要治療レベルを完全に超えています。
将来的にメタボにによる生活習慣病とロコモによる運動機能障害が懸念されます。
前回の女性が下のCT画像時点（開始）で内臓脂肪レベル１８でしたので、はるかに赤い部分が広くなっていると思います。
共通して言えるのは、数々のダイエットにチャレンジしてきているのに、みなさん体組成計を持っていないということ。
これでは正確なダイエットができません。
ただ体重を落としてもダメなんです。
今日からチェックシート記入と体組成計を用意してもらうよう指導しました。
CT画像ができたらまたレポートします。
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