06 1月 ～パーソナルトレーニング男女差、女性はダイエットに向かない？～
阿佐ヶ谷パーソナルジム延寿堂きくち整体院です。 新年めでとうございます。 今年も宜しくお願い致します。 先週土曜日から受付スタートしております。 今年はパーソナルトレーニングスタートして3年目。 やる気のある会員さんが増え、初日から満枠でした。 去年作った名入りタオルもメンバーさんに配布しています。 勿論、新規入会の方にもプレゼント致します。 パーソナルトレーニング2年間の結果をまとめてみました。 大変興味深い結果となっています。 パーソナルトレーニングの男女差 ＜男性＞ 30代 1年7ヶ月 －15㎏ 8回 30代 1年 －2.5㎏ 30代 ３ヶ月 －9.2㎏ 40代 9ヶ月 －0.3㎏ 2回 40代 2年 －1.6㎏ 50代 1年６ヶ月 －1.8㎏ 50代 2ヶ月 －1㎏ 60代 1年7ヶ月 ＋４㎏ 6回 60代 1ヶ月 －4.4㎏ 8回 身体年齢 ６名 ＜女性＞ 20代 1ヶ月 ＋0.9㎏ 40代 1年6ヶ月 －1.6㎏ 40代 1年3ヶ月 ＋3.3㎏ 2回 40代 1年1か月 －2.3㎏ 50代 1年9ヶ月 ＋0.3㎏ 8回 50代 2年 －3.2㎏ 70代 2年 ＋0.2㎏ 身体年齢 2名 現在入会中のメンバーのパーソナルの回数は月4回が多く、それ以外は別途記入した。 男性は1名を除き体重減に成功し、身体年齢が実年齢以下の人が6名も出た。 これに対し、女性は３名を除いて体重増、身体年齢も実年齢以下の人は二人だけという結果になった。 見てわかる通り、パーソナルトレーニングの回数でもなく、年齢も関係なく、年月も関係ない。 男性は入会してすぐに結果を出す人が多いが、女性は2年経っても変わらない、若しくは逆に増えている状況。 ダイエットの観点からすると、基本女性は難しい。 ただ、当ジムはベースが治療院である為、ダイエットに言及しているわけではない。 実際、男性陣は腰痛が無くなり、女性陣は肩こりが軽減している。 それ以外に、変形性の股関節症、膝関節症、椎間板ヘルニア、脳梗塞後のリハビリと物凄く良い結果を出されている方が多い。 そういう意味で、機能障害のある方にも当ジムは向いている。 はなしを基に戻すが、 他のジムにずっと通ってたがちっとも痩せないという人が多いが、問題はそこではない。 理由はトレーニングと食事が別だということを全く理解していないから。 トレーニングしたことで充足感が沸き、飲んで食べることをやめることが出来ない。 トレーニングしたから痩せると勝手に思い込んでるところがあるようだ。 それとダイエット出来ない人の傾向として、言い訳が多いのも共通している。 時間がないから、忙しかったから、飲み会入ったからなどなど。 男性は全くこの逆で、ストイックに取り組む傾向が強い。 それと、同じトレーニングの時間でも、全力でやるかどうかも影響している気がする。 ダイエットとしてパーソナルジム入会を検討されている女性は、この結果をよく考慮された方が良いですね。 本気の方、お待ちしています。 ...
