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スタッフブログ by wordpress 健康寿命を延ばす延寿道です。 パーソナルジム延寿堂では、「現在のあなたの立ち位置」を確認してから目的地へと誘導していきます。 ゴールは決めていても、今の現在地点がわかっていなければ、距離も時間も進むべき方角や手段も選ぶことができません。 当ジムでは最短距離でゴールに辿り着くことができるだけのノウハウと設備を有しています。 ですので、スタートの時点で今の自分がどの位置に立っているのか？を明確にしておく必要があります。 それは次の２点になります。 １．今現在の体組成と健康状態 ２．同じ年齢層や同じ性別での体力差 先ず１つ目の体組成と健康状態について。 健康状態をチェックするのは医療機関で行う検査だけでは足りません。 もっと多角的にみる必要があります。 例えば、何の病気も患っていないが、ひ弱で全く体力がない人。 滅茶苦茶力もスタミナもあるけど、生まれつきの病気を抱えている人。 見た目だけで「健康そう」という判断をしがちですが、実際はそうではないということです。 パーソナルジム延寿堂では、体組成計にて １．体重 ２．体脂肪率 ３，筋肉率 ４．内臓脂肪レベル ５．BMI ６．基礎代謝 ７．体年齢 の７項目をチェックします。 ２０年間今の仕事をしていて、ダイエットをしてる人やダイエットを考えている人の多くが意外と「体組成計」を持っていない、知らない人が多いのには驚かされます。 皆何を基準にダイエットと言ってるのか？ 多くの人の答えは「体重減」でした。 なので、体重計があれば事足りると思うのでしょうね。 これは絶対に成功しないパターンです。 ここではこの内容については触れません、また別の機会に。 この７項目により、出てきた数値が「健康的な数値」に対してどれだけ差があるのかがわかります。 健康的な数値とは「病気になりにくい数値」ということになります。 延寿堂ではこの数値の中で一番重要視しているのがBMIです。 こちらの数値が「２２」に近くなれば他の数値も必然的に良い状態になるからです。 それとよく整体とかエステなんかで「アンチエイジング」を謳うところもありますが、何を根拠にアンチエイジングできると言ってるのですかね？ この業界は「こう言われているから、こうすると良くなる」的なものばかりで、今現在の状態と結果をはっきりと数値化して明確にの差を提示できるものはほぼないでしょう。 こういうことをするには、知識だけでなく、検査機器や測定器などの設備が必用になります。 手技療法の施術のみでビフォーアフターの画像を上げているのは何ひとつ証明できていません。 そもそも画像を普通のカメラやスマホで撮るとか、アプリも使える状態であんなものを鵜呑みにする人もどうかと思いますが。 当ジムのように、医療機関で同じ条件のもと、CTやMRIで撮影して比較するなら別ですが。 ７つ目の体年齢は、こういったダイエットやトレーニング希望の方の場合、実年齢より高い場合が多いです。 実際は４０歳なのにからだ年齢は６０歳と出る人もざらです。 この場合、トレーニングして１か月後の測定でからだ年齢が５９歳になれば、１歳からだが若返ったということになります。 これはある意味アンチエイジング（抗老化）です。 更に努力を続けて、実年齢よりもからだ年齢が若くなれば、リアルアンチエイジングです。 当ジムでは入会希望者に随時体験を実施しています。 トレーニングは２０分以内に終了します！ パーソナルトレーニング/加圧/ミットトレーニング｜杉並区阿佐ヶ谷 延寿堂 きくち整体院 (kikuchi-seikotsu.com) ...
