７月のエクササイズ＆ストレッチ ・１２日木曜１９時～２１時 ・２８日木曜１９時～２１時 毎日デスクワーク中心の生活で、完全な運動不足。 このままいくとメタボやロコモが心配という４０代～５０代の方。 ダイエットもしたいけど、何から運動初めてよいのかわからない人。 初心者向けの基礎的なストレッチとエクササイズを開設を加えながら行います。 どなたでも参加OKです。 ミット打ちやキックミットが人気です。 参加希望の方はご連絡ください。 ０３－６４１０－６６０５ 延寿堂まで 南阿佐谷BOXスタジオ 参加費５００円 アップシューズ必要なし。着替えとタオルのみご持参ください。 ...
早いもので阿佐ヶ谷で開業して１５年が経ちました。 柔道整復の学校を卒業し免許取り立て、次女が産まれてまだ間もない時期の開業でした。 １５年前の当時は今ほどインターネットは盛んではなく、まだごついデスクトップパソコンが中古で３０～４０万くらいする時代でした。 特に開業の手引きをしてくれる先輩や師匠がいたわけではなかったので、めちゃくちゃしんどかったです。 お金もなく、実家の母親が美容室で使っていたスペースを改装してギリギリの法定面積でお店をオープン。 家内と長男をベビーカーに乗せ、長女を背負ってチラシを配ったのを覚えています。 南口から北口へと移転し、都合２回の移転。 少しづつですが、何とか形になってきたように思います。 １５年経ってもこんなものか、という感もありますが、何とか続けてこれたことに感謝です。 今日は特別企画ということで朝の９時から１９時まで予約満了。 新規も２名来院され、二人とも次回予約が入りました。 今年の前半が終了し、当初の予定はだいぶクリアできたのと、思いがけない話も出て来て、後半が楽しみです。 念願だったエクササイズ教室や勉強会もスタートし、大変ですが手ごたえも感じています。 ２年後に向けて色々と試行錯誤していますが、きっとうまくいくと思います。(笑) 今後とも宜しくお願いいたします。 ...
延壽堂ストレッチ＆エクササイズ ６月１４日（木曜）１９時～２１時 参加費：５００円 アップシューズは必要ありません。 着替えとタオルのみご持参ください。 方南町ソニズレンタルDスタジオ ＜アクセス＞ソニズ方南町スタジオ 東京メトロ丸の内方南支線「方南町駅」徒歩0分。 3a番出口を出て右すぐ、auショップを向かって右側から地下1階に下りたところです。 所在地：〒168-0063 東京都杉並区和泉4-51-14 エクセレント和泉B1F 方南町Dレンタルスタジオ...
昨夜はアクションクラブ時代からのお付き合いで、俳優の大滝明利さんが突然仕事場に現れました。 荻窪でオーデイションを受けた帰りだそうです。 何故か荻窪に縁がある？(笑) もう去年のはなしで聞いていた映画のフライヤーが出来上がったので、それを持ってきてくれました。 特撮ファン的にはウルトラマンティガの副隊長を務めた大滝さんの他に 同じくウルトラマンティガではキリエル人、超人バロムワンの白鳥健太郎役で有名な高野浩幸さん ウルトラマンエースで南夕子隊員を演じた星光子さんが出演されています。 タイトルは「かみいさん！」という通り、美容師さんのこと。 ちなみに自分の母親も美容師なんです。 大滝さんの役どころは美容室の店長さんだそうです。 実はこの映画、岡山で撮影されていてですね、上映はどうやら岡山の倉敷のみのようです。 本人もフライヤー配るのはいいけど、東京で上映されないとあって、あまり意味ないと困っていました。(笑) いつもの如く、近所の居酒屋に行って真夜中近くまで飲んでました。 このところ毎日飲みが続いてちょっとしんどいかな(笑) １０月２１日、２２日倉敷のジーンズホールにて上映だそうです。 ...
キネシオテーピングを始めるのに必要なものは？ ちょっと前まではある程度知識のある専門家が貼るものというイメージが強かったキネシオテーピング。 現在はカラフルなテープも増え、多くのスポーツ選手がこれをケガの補助や一時的なサポートに利用しています。 キネシオテーピングは誰でも貼れます。 ちょとしたコツは必要ですが、あとは慣れです。 まずテーピングに必要な材料から。 １．テープ ２．ハサミ ３．かぶれ止め １のテープは色々ありますが、自分が使用するのはKTテープと３Mマルチポアスポーツの種類です。 KTテープは主に大会用３Mは普段の練習用と使い分けています。 何が違うかというとテープの強度、伸縮性、使いやすさなどが影響してきます。 貼ってもすぐ剥がれるとか、すぐにテープが伸びてしまうとか、裏紙の剥離が悪いとかは使い物になりませんので。 ２のハサミは専用でなくても構いません。粘着ノリが付いて切れが悪くなったら、ベンジンでふきとりましょう。 ３のかぶれ止めはかぶれやすい方は使った方が良いかもしれません。 テープを効果的に貼るには筋肉などの解剖の知識があるとより良いです。 以下の本がおすすめです。 また本格的にキネシオテーピングの講習を受けてみたい方はKTテープの講習会がおすすめです。 ...
リカバリーメソッド：きくち式カッピングで独立開業！ 折角作ったホームページやSNSアカウントも見てもらわなければ意味がない。 どうせならオリジナルカラーで、アイコンやファビコン入りのQRコードで目立たせるとかどう？ 名刺やショップカードに印刷して配っちゃいましょう。 超簡単、URL入れてあとはボタンで選ぶだけの１０秒作業です。 是非活用してみてくださいね。 誰でも簡単に作れる無料のQRコード作成ソフト...