15 10月 40~50歳代の女性の方に多い身体の悩み７つ、あなたにも当てはまりませんか？
当院に来られる方は男女比で言うと、圧倒的に女性が多いです。 開業15年の経験から言うと、男性はギリギリまで我慢するという傾向が強いようです。 年齢や性別によっても、身体の悩みは変わりますが、これから述べる「身体の悩み」はほとんどの方に当てはまり、なお且つ実際には改善できていない、または解消する術を知らない、と言った方が多いのだと思います。 もし容易に改善できれば悩みのトップには上がってきませんから。 身体の悩みと書きましたが、実際には「体」と「美容」に関して二つに分けています。 まずは体の悩み７つ。 １．肩こり ２．疲れがとれにくい ３．寝付きが悪い・夜中や早朝に目が覚める ４．冷え ５．血行が悪い ７．筋力がない といった具合です。 どうですか？いくつ当てはまりますか？ こちらの悩みは実際に日常生活に影響を及ぼすものなので人によっては深刻ですね。 さて、次の７つは同じ身体のことでも美容に関する悩みになります。 １．白髪が目立ち始めた ２．肌のシミが目立ち始めた ３．肌にハリ・ツヤがなくなった ４．肌のシワやたるみが目立ち始めた ５．お腹周りが大きくなった ６．姿勢が悪い ７．身体が歪んでいる どうですか？こちらも当てはまるものがいくつかありますか？ ただ、こちらの悩みは気にさえしなければ日常生活にはさほど影響を与えるものではありませんが、女性にとってはこちらの方が優先順位が高いという方もいらっしゃいますよね。 ここから、身体の施術の専門家の立場で上記の悩みの解説と対処法をお伝えしていきます。 一般の方にこういった質問をしていくと、出てきた答えが実は同じ原因であるということが多々あります。 例えば、２の疲れがとれにくいと、７の筋力がないというのは、筋力が少ないから疲れやすいとも言えます。 実際に前回の記事で挙げた、痩せているにも関わらず、血糖値が高いと言われた女性の例がそうです。 参考までに、彼女の体重は少しづつ増加し、BMIも変化してきています。握力も自宅トレーニングの効果でこちらもアップしてきています。 ４の冷えと５の血行が悪いも同じことです。 また３の寝つきが悪いと４の冷えも自律神経が関係しているので同じとも言えます。 それではそれぞれの解決、解消法をここからお伝えしていきます。 １の女性に最も多い悩みのトップ、「肩こり」ですが、当院に来院される方の悩みのトップもまた「肩こり」です。 因みに男性は腰痛がトップです。 あちこちで色んな治療を試したがダメで、カッピング（吸い玉）が良いと聞いた、または知ったのでという理由が多いですね。 それだけ巷に溢れている施術法、マッサージ、整体、鍼、灸、カイロプラクティックなどでは効果があまり感じられなかったということなのでしょう。 ですので、まだ試したことのない施術法に興味があったり、カッピングの見た目でなんとなく「引っ張られて効きそう」というイメージがあるのかもしれません。 実は引っ張るというこの物理的刺激は極端なことを言えば、普段何気なく行っている「背伸び」や「あくび」に近いものがあります。 人の身体が疲れを感じてきたりストレスを感じて来ると、自然に背伸びやあくびをして筋肉のストレッチを無意識に行っているのです。 この動きで血流を促したり、酸素を脳に供給したりするわけです。 ですので、肩こりにカッピングが効くということでもなく、疲労を溜めないというのが大原則になります。 肩こりとは症候名であって医学的用語ではありません。 適度な運動とストレッチが定期的に行われるのが好ましいですが、それが出来ないという方はやはり月２回程度の施術を受けるのが経験上ベターなようです。 疲労して硬くなった肩回りの筋肉はただ、揉んだり叩いても、乾燥したお餅のようなものですので、揉みほぐそうと、強い力を加えれば壊れてしまいます。 「施術を受けた後に揉み返しがつらくて」という思いをされた方、少なくないのでは。 でも硬くなったお餅も電子レンジで温めるとどうでしょう？ またあの柔らかさが復活し、伸びが出ませんか？ 大切なのはここです。 世の中の大抵の施術はすぐにマッサージとかすぐに鍼とか、バキバキとか多くないですか？ 温めるにしても表面だけ温まって、深部までは届いてない、そんな感じではないでしょうか？ 人の筋肉には筋膜というものがあり、筋膜は筋肉を保護するために網目状の構造をしています。 その構造はエラスチンとコラーゲンという物質で構成され、エラスチンはよく伸び、コラーゲンはどちらかというと固く、筋肉を保護するようなイメージと言えば理解しやすいでしょうか。 美容に興味のある方はこのコラーゲンという言葉を耳にしたことがあるかもしれません。 このコラーゲンが実は厄介なんです。 筋膜同士の癒着もこのコラーゲンが影響していて、巷にあるような筋膜リリース法ではそう簡単にこれを剥がすことはできないと思います。 リリースとは解放するという意味です。 実際、整形外科医の先輩の病院で何度もオペを見学させてもらっていますが、この筋膜という繊維、かなり頑丈です。 では、どうすればこのコラーゲン繊維をうま剥がすことができるのでしょうか？ その答えは温度です。 筋肉内の温度の上昇により痛みや治りが促進されるというデータがあります。 単純に１℃上がれば痛みが減ります。 皆さんも寝違えや、打ち身、ギックリ腰などでお風呂に入ったら楽になったという経験のある方は多いと思います。 日本は昔から湯治といって温泉で体の機能を回復させるという文化があります。 しかしながら、温浴や岩盤浴などの遠赤外線程度ではこの筋膜に変化をもたらすことは出来ないのです。 では何を使うのか？ それは超音波以上の高周波です。 エッ！って思われましたか？ 超音波って色々ありますし、実際に病院や治療院でこれ患部に当てといてって放置されて全く何も感じないし、効いてんのこれ？って思いをした方も多いと思います。 使いかたの問題です。 超音波とは１秒間に１００万回以上の振動を与える物理療法で、１Mhzだと深部６センチくらいまで超音波エネルギーが到達し、深部温度も１～３分ほどで２～３℃くらい上昇させることができます。 ここで超音波の作用とは、１秒間あたりに１００万回の振動を与えることによるマイクロマッサージ効果と、その振動によって生まれる深い温熱効果と言えます。 ですので、使いかたを間違えると深部火傷を負います。 本来は治療師が直接行うべき施術を、患者側に任せるという怠慢以外の何物でもありません。 素人がどう照射しても安全な出力にしているので、ほとんど効果が出ません。 本来超音波は、じっと筋肉に当てると熱くなってきます。 上の画像でも照射した部分の表面温度が相当高くなっているのがわかります。 また骨に超音波がぶつかると独特の音波痛という、ズーンと響くような痛みが出ます。 これをうまく調整して結果を出すのが治療師の仕事です。 現在ではハイボルテージといって、高電圧を同時に超音波とコンビネーションさせることで、痛みも同時に軽減させることができるようになりました。 少し話し戻しますが、筋膜のコラーゲンを変化させるのに必要な温度は３℃です。 もうおわかりでしょうが、３℃の深部加温が簡単に素早く出来るのは超音波ということになります。 これが乾燥したお餅を電子レンジでチンした状態と同じ状況です。 ここまで出来たらあとは効率よく剥がす（伸ばして）だけです。 そこで初めてきくち式カッピングの出番となります。 身体には皮膚や皮下組織があるため、１箇所だけ引っ張っても遊びが残るために、効率の良いストレッチは不可能です。 カッピングならば、同時に全身をストレッチすることができるので、短時間で効果が上がるわけです。 ここで述べて来たようにカッピング単体では温熱は入りません。 肩こりの中身で起きてる浅い層の筋肉や深い層の筋肉に届かせる、更にはその筋肉を包んでいる筋膜に対して変化を起させるのは、絶対的に３℃の温度上昇が不可欠になるのです。 肩こりだけでなく、痛みがあればなおさらです。 どうですか？ 肩こりに対する施術方法、少し理解が深まりましたでしょうか？ 補足になりますが、当院使用の機器は信頼性の高いモデルを使用しています。 伊藤超短波や酒井医療といった、多くのアスリート達にも浸透し、信頼されているメーカ―のものです。 当院で救護などの大会に持ち運ぶタイプのモバイル型ハイボルテージは、大谷翔平選手も愛用しているとの事で話題にもなりました。 月に２回程度の施術を受け、更に自宅で肩こり予防のケア法を行っていけば必ず改善はできます。 肩こり予防のケア方法も実際に指導しています。 こちらのブログでも少しづつ解説していきますね。 長くなってしまったので、残りの解説は次回以降順に解説をしていきます。 この記事を読んで、すぐに当院の施術、セッションを受けてみたいという方はメールかお電話でご予約下さい。 60M ￥10,000（税別） 90M ￥15,000（税別） となります。 完全貸し切りのマンツーマン施術です。 着替えも専用ロッカーもご用意してあります。 あなたがまだ見たことのない色々な施術機器を知ることができます。 お支払いには現金以外にも各種クレジットカードがご利用いただけます。 ポイントが貯まると喜ばれています。 更に初回限定で、１回の施術料金で月内3回まで利用できる特典をお付けします。 60分なら10000円で180分の施術体験できます。（20000円分お得！） 90分なら15000円で270分の施術体験できます。（30000円分お得！） 自分へのご褒美として効果の見えないサプリへ投資するより、たった1回で効果確認できる延寿堂の施術を是非この機会に体験してみてください。 来院された方は皆同じことを言います。 「こんなに変わるんだったらもっと早く知ってればよかった」と。 施術の効果は永遠ではありません。 そんな魔法は無いのです。 でも、あまりに簡単で効率よく変化を起こすことのできる施術法は沢山あるのです。 まだまだ世の中のセラピストも知らないものが多いので一般の方が知らないのも無理のない話しですが。 延寿堂の院長きくちが代表を務める日本吸い玉協会では単にカッピングだけでなく、上記のような物理療法全般を含めた施術法を指導しています。 これからセラピストになりたい、独立開業したいという方も支援していますのでご興味のある方はお問合せ下さい。 ...
